「不眠症」の記事一覧(2 / 3ページ)

夜、なかなか寝付けない。夜中何度も目が覚めてしまうといったことや、眠ろうとすると不安になってしまったりするという不眠症。そんな不眠症を解消していくためにできることを紹介している記事のカテゴリです


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睡眠障害の中にレム睡眠障害というものがあるとのことですが、どんな症状ですか?

ノンレム睡眠障害という症状をご存知ですか?これは本人が夢で見たことを実際に無意識でやってしまうのです。本人にはこの時の記憶はないので、誰かに言ってもらって発覚するケースがほとんどです。詳しくお話していきましょう

不眠症にアロマが効くそうですが、どんなアロマが効果的ですか?

不眠症の改善にはリラックスが大事ですが、そのリラックスの手伝いをしてくれるアロマについてご紹介します。香りは個人で感じ方や好みがありますので、自分に合ったものを選ぶのも大切ですよ。

不眠症に効くツボがあると聞きました。教えて下さい

不眠症に効くツボ、そんなものもあったりします。というのもリラックス効果を得やすいものだからなんですね。薬を使わずに気軽に試せるものなので、読みながら一緒に試してみてはいかがですか

最近ぐっすりと眠れたことがありません。イライラしてストレスがたまり熟睡できません。どうしたらいいですか?

熟睡できないという日々が続くとやはりしんどいものがあります。どうしてできないのか、やはり原因があるんです。不眠症とストレスについて知っていただき、改善に役立てていただけたらと思います。

不眠症で眠れず辛いです。今すぐできる対策は?

不眠症で眠れないというのは辛いですよね。不眠症にはタイプがいくつかあります。ここでは4つのタイプをご紹介します。あなたがどのタイプなのかを知り対策をしていきましょうね。
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