「不眠症」の記事一覧

夜、なかなか寝付けない。夜中何度も目が覚めてしまうといったことや、眠ろうとすると不安になってしまったりするという不眠症。そんな不眠症を解消していくためにできることを紹介している記事のカテゴリです


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自分はうつ病で不眠症です。生きるのが辛いです。どうしたらいいですか?

うつ病と診断された方の多くに不眠症を訴えることがあります。心の問題はあらゆる影響を与えてしまいます。どちらの症状も放おっておいて楽になるのが難しいものです。解決に向けてのお話をお伝えしていきます

不安が強くて眠れない、どうしたらいいですか?

不安で眠れないと訴える方は多くいます。不安を覚える原因が何なのかによって対策もかわっていったりします。心の問題という場合は放置せずにしっかりと解決していくようにしてくださいね。今回はこの状況で何をしたらいいのかお伝えします。

ここしばらく寝付きが悪いです。寝付きを良くする方法ってありますか?

寝付きが悪くなってしまうことってありますか?寝付きを悪くする原因は普段の生活に深く関わってきます。ついつい布団に入りながらスマフォとかいじってたりしませんか?それも一つの原因になってくるんです。

子供が睡眠相互後退症候群と診断されました。どうしたらいいですか?

睡眠相後退症候群という言葉はご存知でしょうか。生活リズムが大きく崩れることによってなる可能性があります。自分の生活リズムが崩れているなぁと思う方は一度こちらを読んでみてください。放おっておいては危険ですよ

ズバリ不眠症を克服するための3つのポイントとは

不眠症は克服していくことができます。そのためにも抑えておきたい3つのポイントをお伝えします。そして大切なのはどうして眠れないのだろうという原因を探っていただきたいんですね。心の問題があるならそれも解決していくべきですからね。
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