「メンタルトレーニング」の記事一覧

不安に負けない心の鍛える！メンタルトレーニング。不安が襲ってきた時、スピーチをする時など仕事の緊張、強い精神力、強い心を作るための記事です。


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隙間時間に何かしながらでも学べて前向きになれる♪

［メンタルトレーニング］

CD講座の良いところのひとつに、一旦作業を中断して本を開いて文字を読まなくても、何かしながらでも聴くだけで学べることだと思います。隙間時間のたった5分でも、ただ流すだけでいいことはまとまった時間がとれない忙しい方にも本当に嬉しいですよね。今回はくり返し聞くことで前向きに変われましたという会員さんのお便りと一緒にCD講座についてご紹介していきます。

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ローマ史から見えてくる人生の面白い考え方♪

［メンタルトレーニング］

ローマ帝国という１２００年続いた大帝国がなぜ滅んでしまったのか？歴史家はいろいろな分析を何百年も昔からずっとしているそうですが、私が読んだその本ではとても意外で実にシンプルな理由で結論づけていました。今回はローマの１２００年の歴史を眺めながら人生の見方がもっと面白くなる方法をご紹介したいと思います♪

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思い込みをなくすためのヒントは禅の言葉にある♪

［メンタルトレーニング］

禅の言葉で「二念を継がず」という言葉があります。これは、解釈癖を止めるという考え方です。自分や他人に対して「こうじゃないか」と勝手に思い込み、それに囚われてしまって息苦しくなったことはありませんか？今回は人生を生きるのが楽になるために解釈癖や思い込みをなくす方法のヒントをご紹介したいと思います。

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たった5分を続けることで理想の自分にどんどん近づく♪

［メンタルトレーニング］

自分を変えたいけど、仕事や家事が多忙で一人で過ごす時間がないから難しいと考えている方は多くいらっしゃると思います。今回はCD講座の会員さんからの「毎日5分しか聴けないけど大丈夫ですか？」というご質問から、生活の中の隙間時間たった5分を続けることで生き生きとした理想の自分に近づける方法をご紹介したいと思います。

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同じ悩みの無限ループから抜け出す「気づき」の力を育てよう♪

［メンタルトレーニング］

あなたは仕事やプライベートで、いつも似たような内容の同じ悩みをずっと抱えていませんか？それは悩みの無限ループに陥っている状態なのかもしれません。今回は、同じことを繰り返してしまう人生のグルグルから抜け出して穏やかな人生を生きるために、「気づき」の力を育て高めていく方法をご紹介したいと思います。

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