「メンタルトレーニング」の記事一覧

不安に負けない心の鍛える!メンタルトレーニング。不安が襲ってきた時、スピーチをする時など仕事の緊張、強い精神力、強い心を作るための記事です。


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たった5分を続けることで理想の自分にどんどん近づく♪

自分を変えたいけど、仕事や家事が多忙で一人で過ごす時間がないから難しいと考えている方は多くいらっしゃると思います。今回はCD講座の会員さんからの「毎日5分しか聴けないけど大丈夫ですか?」というご質問から、生活の中の隙間時間たった5分を続けることで生き生きとした理想の自分に近づける方法をご紹介したいと思います。

同じ悩みの無限ループから抜け出す「気づき」の力を育てよう♪

あなたは仕事やプライベートで、いつも似たような内容の同じ悩みをずっと抱えていませんか?それは悩みの無限ループに陥っている状態なのかもしれません。今回は、同じことを繰り返してしまう人生のグルグルから抜け出して穏やかな人生を生きるために、「気づき」の力を育て高めていく方法をご紹介したいと思います。

感情を上手くコントロールできると自分らしく生きることができる♪

生活する中でイライラやストレスがたまるとつい感情的になってしまし、後から後悔することがあると思います。心について学んでいくと、これからの人生が自分らしく自由に生きることが出来るようになりますよ♪今回はCD講座を満了して感情のコントロールが出来るようになれた会員さんのお便りをご紹介したいと思います。

心をコントロールして雑念を払い、集中力アップ!

やることが多く忙しいほど雑念が溢れて、目の前のことに集中できない!と悩むことありますよね。こういう時、一旦心を穏やかにすると集中を取り戻すことが出来ます。今回は、雑念を取り払う簡単な心のコントロール方法をご紹介したいと思います。

半年間の心のトレーニングでマイナスの感情が減った♪

心のトレーニングCD講座12枚を半年間聴き続けた結果、ずっと悩んでいたイライラを感じる時間がどんどん減っていることに気づきました。今回は会員さんではなく、私自身の感想になります♪焦りやイライラが減ると、心の状態や生活がどんなふうに変わったのか実際に感じたことをご紹介したいと思います。
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