「メンタルトレーニング」の記事一覧

不安に負けない心の鍛える!メンタルトレーニング。不安が襲ってきた時、スピーチをする時など仕事の緊張、強い精神力、強い心を作るための記事です。


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マイナス思考で落ち込む自分から抜け出す『心のトレーニング』♪

嫌なことや辛いことが続くと、私たちはだんだんとマイナス思考に陥ってしまいます。「マイナスの事ばかり考え、こんな自分が嫌になり落ち込む日々を送っています・・・」と、そんなお悩みを抱えている会員さんからのお便りをご紹介しながら、プラス思考になれる心のトレーニングについてお話したいと思います。

心が楽になる生き方は、色々な考え方を知ることから♪

悩みを抱えるとそれをずっと考えて続けてしまって生きることが苦しいですという方はCD講座の会員さんにも本当に多いです。心が楽になる生き方や方法を知ることで、心が軽くなりましたという会員さんからのお便りを今回はご紹介したいと思います。

勉強も仕事も遊びも、心も同じ!くり返すことでだんだん上手に楽しくなる♪

不安やマイナスな感情・思考にずっと囚われていては、人生が楽しいと感じる瞬間が少ないと感じますよね。ぐるぐるとマイナスなことばかり考えこむことから抜け出すには、プラスの言葉や行動を意識してくり返すことがとても重要です。勉強や仕事や遊びと同じで心も同じことが言えるのではないでしょうか。今回は上手に楽しく生きる考え方のヒントをご紹介します。

シンプルに簡単な条件を作ると、時間も心も管理がうまくなる♪

私たちは仕事や家事で忙しい日々を過ごしています。時間が足りないと思ったり、焦ったりして心に余裕がないなぁと感じることも多くありますよね。だからこそ時間や心がうまく出来るといいですよね。今回は、シンプルな条件を作ると時間だけでなく心もうまく切り替えることが出来る考え方のヒントを会員さんのお便りと一緒にご紹介したいと思います。

隙間時間に何かしながらでも学べて前向きになれる♪

CD講座の良いところのひとつに、一旦作業を中断して本を開いて文字を読まなくても、何かしながらでも聴くだけで学べることだと思います。隙間時間のたった5分でも、ただ流すだけでいいことはまとまった時間がとれない忙しい方にも本当に嬉しいですよね。今回はくり返し聞くことで前向きに変われましたという会員さんのお便りと一緒にCD講座についてご紹介していきます。
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