「メンタルトレーニング」の記事一覧

不安に負けない心の鍛える!メンタルトレーニング。不安が襲ってきた時、スピーチをする時など仕事の緊張、強い精神力、強い心を作るための記事です。


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繰り返していくうちに自分が「変わっている」ことに気づける♪

すごく単純で簡単なことでも毎日繰り返し実践していくだけで、驚くほどの大きな変化に自分自身で気づけることがありますよ♪今回は、心の学びを繰り返し実践することで意識的から無意識にへと着実に変わっていることに気づけるようになれる方法についてお話したいと思います。

新しい挑戦の前はマイナスイメージではなく、プラスイメージを浮かべてみる

新しいことに挑戦しようとした時、マイナスイメージばかり浮かべて躊躇していませんか?諦めて止めてしまうことはもったいないですよ。マイナスイメージをしている自分に気付いたときは、ぜひプラスイメージに切り替えてみてください♪新しい出会いや楽しみがきっと広がっていくと思いますよ。

マイナス思考で落ち込む自分から抜け出す『心のトレーニング』♪

嫌なことや辛いことが続くと、私たちはだんだんとマイナス思考に陥ってしまいます。「マイナスの事ばかり考え、こんな自分が嫌になり落ち込む日々を送っています・・・」と、そんなお悩みを抱えている会員さんからのお便りをご紹介しながら、プラス思考になれる心のトレーニングについてお話したいと思います。

心が楽になる生き方は、色々な考え方を知ることから♪

悩みを抱えるとそれをずっと考えて続けてしまって生きることが苦しいですという方はCD講座の会員さんにも本当に多いです。心が楽になる生き方や方法を知ることで、心が軽くなりましたという会員さんからのお便りを今回はご紹介したいと思います。

勉強も仕事も遊びも、心も同じ!くり返すことでだんだん上手に楽しくなる♪

不安やマイナスな感情・思考にずっと囚われていては、人生が楽しいと感じる瞬間が少ないと感じますよね。ぐるぐるとマイナスなことばかり考えこむことから抜け出すには、プラスの言葉や行動を意識してくり返すことがとても重要です。勉強や仕事や遊びと同じで心も同じことが言えるのではないでしょうか。今回は上手に楽しく生きる考え方のヒントをご紹介します。
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