最近聞く機会も増えたであろう「マインドフルネス」。これは「今ここ」に気づきがある状態を意味します。一般的には瞑想の時の状態に近いものと考えていただくと分かりやすいかもしれません。

元々マインドフルネスは、ゴーダマ・ブッダが行ったヴィパッサナー瞑想がもとにあります。それを数千年の時を経て、ジョン・カバット・ジンマサチューセッツ大学医学大学院教授を始めとした西洋の研究者によって再発見されたということが言えると思います。

そしてその流れから2000年頃からマインドフルネスによる論文が急増しました。そういうエビデンスの蓄積を得て、今、ビジネス領域、精神医療領域でマインドフルネスは注目されています。

そんなマインドフルネスを取り上げた記事カテゴリになります。

マインドフルネス関係の人気記事

• マインドフルネス瞑想のやり方を教えて 3ビュー
• マインドフルネスを使ったパニック障害克服法とは？ 2ビュー
• マインドフルネストレーニングのやり方とは？ 1ビュー