「イライラを解消する方法」の記事一覧

イライラや怒りという感情にどうやって対応していけば良いのかそのヒントになる記事です。


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イライラから抜け出し、ありのままの自分を受け入れるための考え方♪

日常生活の中で自分のことを褒めるのが苦手だったり、人に頼ることが苦手だったりしませんか?ずっと一人で抱え込み責め続けていると辛いですよね。今回は気持ちを楽にして生きることを目指している会員さんのお便りから、ありのままの自分を受け入れる考え方をご紹介したいと思います。

心のどこかで「楽をしてはいけない」と思ってしまう・・・

リラックスして過ごしたいけど、心のどこかで「楽してはいけない」と考えてしまってなかなか出来ません・・・という方はたくさんいらっしゃいます。今まで「楽をしてはいけない」と信じながら生きてくると、そこから抜け出すことは難しいかもしれませんが、心について学んでいくと少しずつ穏やかに過ごせるようになりますよ♪

もっと『適当』に生きたいのに、その『適当』がわからない!?

会員さんからのお便りの中で「適当という感覚が難しいです。どうしたら適当になれますか?」というご質問をいただきました。真面目で責任感の強い方ほど、適当にすることが難しいかもしれませんね。今回は『適当』に考えられる考え方や行動を知ることで、今より心に余裕が持てる方法をご紹介したいと思います。

ストレスの原因は、ストレスという言葉の影響かも?

ストレスという言葉を聞いて、あなたは何をイメージしますか?言葉にはコミュニケーションの他に、バーチャルな現実を作り上げる機能というものがあります。もしかすると言葉の情報や解釈によって自分自身を苦しめているのかもしれません。今回は、言葉からの情報や解釈で自分自身を苦しめ雁字搦めになっているところから抜け出す方法をご紹介します。

ネガティブな人もプラスの言葉を付け加えるだけでポジティブになれる♪

出来るだけプラスの言葉ばかり使いたいですが、仕事や家事や子育てなどで忙しない日々を過ごしていると無意識のうちにマイナスな言葉を使っている時もありますよね。でもネガティブな感情を我慢して無理やり前向きになろうとするのもしんどいです。今回はマイナスな言葉を言った後にプラスの言葉を付け足すだけで前向きに切り替えることが出来る方法をご紹介したいと思います。
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