「イライラを解消する方法」の記事一覧

不安や怒りは見方を変えると感情をコントロールできる♪

相手にイライラしたり怒りを覚えた時、後から自分がとても疲れていることに気づく時がありませんか?自分の感情をコントロールできると生きるのが楽になりますよね。今回は、過去の辛いことや怒りや不安を考え方次第で帰ることができたという会員さんのお話と一緒にご紹介したいと思います。

イライラから抜け出し、ありのままの自分を受け入れるための考え方♪

日常生活の中で自分のことを褒めるのが苦手だったり、人に頼ることが苦手だったりしませんか?ずっと一人で抱え込み責め続けていると辛いですよね。今回は気持ちを楽にして生きることを目指している会員さんのお便りから、ありのままの自分を受け入れる考え方をご紹介したいと思います。

心のどこかで「楽をしてはいけない」と思ってしまう・・・

リラックスして過ごしたいけど、心のどこかで「楽してはいけない」と考えてしまってなかなか出来ません・・・という方はたくさんいらっしゃいます。今まで「楽をしてはいけない」と信じながら生きてくると、そこから抜け出すことは難しいかもしれませんが、心について学んでいくと少しずつ穏やかに過ごせるようになりますよ♪

もっと『適当』に生きたいのに、その『適当』がわからない!?

会員さんからのお便りの中で「適当という感覚が難しいです。どうしたら適当になれますか?」というご質問をいただきました。真面目で責任感の強い方ほど、適当にすることが難しいかもしれませんね。今回は『適当』に考えられる考え方や行動を知ることで、今より心に余裕が持てる方法をご紹介したいと思います。

ストレスの原因は、ストレスという言葉の影響かも?

ストレスという言葉を聞いて、あなたは何をイメージしますか?言葉にはコミュニケーションの他に、バーチャルな現実を作り上げる機能というものがあります。もしかすると言葉の情報や解釈によって自分自身を苦しめているのかもしれません。今回は、言葉からの情報や解釈で自分自身を苦しめ雁字搦めになっているところから抜け出す方法をご紹介します。
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