「イライラを解消する方法」の記事一覧

人に対して怒りやイライラを感じた時、その感情をコントロールする方法とは?

「あの人は悪口を言わないしイライラしたところを見たことがないなぁ」という人、あなたの周りにいませんか?私は「どうしたらそうなれるんだろう?」と思ってしまいます。怒りやイライラを自分でコントロールできると、人間関係がとても楽にりますよね。今回は怒りやイライラの感情を自分でコントロールする方法についてお話したいと思います。

マイナスなこと言うよりも、感謝の言葉を使うことを選択する♪

CD講座を学び始めた会員さんが、心の学びを深めていく過程で気付いたことをシェアしていただきました。マイナスの言葉より感謝・プラスの言葉を使うことを選ぶようになりました♪というのですが、一体どんな心の変化があったのでしょうか?お便りと一緒にご紹介したいと思います。

不安や怒りは見方を変えると感情をコントロールできる♪

相手にイライラしたり怒りを覚えた時、後から自分がとても疲れていることに気づく時がありませんか?自分の感情をコントロールできると生きるのが楽になりますよね。今回は、過去の辛いことや怒りや不安を考え方次第で帰ることができたという会員さんのお話と一緒にご紹介したいと思います。

イライラから抜け出し、ありのままの自分を受け入れるための考え方♪

日常生活の中で自分のことを褒めるのが苦手だったり、人に頼ることが苦手だったりしませんか?ずっと一人で抱え込み責め続けていると辛いですよね。今回は気持ちを楽にして生きることを目指している会員さんのお便りから、ありのままの自分を受け入れる考え方をご紹介したいと思います。

心のどこかで「楽をしてはいけない」と思ってしまう・・・

リラックスして過ごしたいけど、心のどこかで「楽してはいけない」と考えてしまってなかなか出来ません・・・という方はたくさんいらっしゃいます。今まで「楽をしてはいけない」と信じながら生きてくると、そこから抜け出すことは難しいかもしれませんが、心について学んでいくと少しずつ穏やかに過ごせるようになりますよ♪
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