不安やイライラの感情を自分でうまくコントロールする方法♪

不安やイライラ、怒りの感情に1日中翻弄された後はグッタリと疲れてしまいますよね。今回は自分の心と向き合うワークを通じて、自分の心や感情をコントロールすることができるようになった会員さんのお便りと一緒に、心穏やかに過ごす方法をご紹介したいと思います。


おはようございます。
橘心理SALONの向井です。

私たちは誰にでも普段生活の中で
大なり小なり不安を感じることがあります。

私も不安だけじゃなく、
怒りやイライラといった感情に1日中翻弄されることがありますが
心身ともに本当に疲れてグッタリしてしまいます。

こういった感情・心を自分でコントロールできると
毎日がもっとリラックスして過ごせるのになぁ…と思いますよね。

今回は、不安な気持ちを自分でコントロールができるようになりました!という、
会員さん・ナデシコさんのお便りをご紹介したいと思います。

・実際のお便りはこちらになります。

https://makeyousmile.info/mgimg/nadeshikosan.jpg

***

数年前にパニック発作が起き、
それ以来、ささいな事で
不安を感じるようになり

何か少しでも参考になればと思い、
CDを聞き始めました。

特に「パート」で「問題は問題でしかない」という考え方は
自分の心と会話ができるようになり、
不安な気持ちをだいぶコントロールできるようになりました。

今まで、心のコントロールはできないと思っていた私にとって、
橘先生との出会いは奇跡でした。

本当にありがとうございます。

メールもいつも拝見しています。

これからもよろしくお願い致します。

***

ナデシコさん素敵なお便りありがとうございました!

自分の心と会話ができるようになれると
不安な気持ちだけでなく、怒りやイライラ、ネガティブな感情も
自分自身でうまくコントロールできるようになります。

穏やかな気持ちで1日過ごすことができている自分を想像するだけでも
なんだか落ち着いてきませんか♪

はじめはCD講座を聞きながら学びを吸収して試してみていくうちに
少しずつコントロールのコツが掴めるようになってくると思います。

心や感情をコントロールできれば、
あなたの人生がより楽しく送ることができますよ

あなたにとって、今日が大切な日となりますように。

自分の心と向き合い不安をコントロールできるようになれたナデシコさん素晴らしかったですね。心を穏やかに人生を楽しく送るための心の学びについて興味のある方はコチラから

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