たった5分を続けることで理想の自分にどんどん近づく♪

自分を変えたいけど、仕事や家事が多忙で一人で過ごす時間がないから難しいと考えている方は多くいらっしゃると思います。今回はCD講座の会員さんからの「毎日5分しか聴けないけど大丈夫ですか?」というご質問から、生活の中の隙間時間たった5分を続けることで生き生きとした理想の自分に近づける方法をご紹介したいと思います。


おはようございます。
橘心理SALONの向井です。

先日、CD講座の会員さんより

「毎晩寝る前にCDを聴いていますが、
 それは5分だけでも大丈夫でしょうか?」

というご質問をいただきました。

仕事が忙しくて時間がない、とか
育児中でゆっくり出来る時間がない、というようなことで
なかなかまとまった時間を作ることが出来ないという方もいらっしゃいますよね。

心のトレーニング講座を続けるコツとして
通勤時間の間や料理をしながら、洗濯物をたたみながらといった
生活の隙間時間に聴いていただくことをご紹介しておりますが、

中でも就寝前は一日の中で一番落ち着いている時間ですので
この時に聴くことをお勧めしております。

横になりながら聴いていると
そのまま眠ってしまうこともありますよね。

大丈夫です♪

5分だけしか聴けなかった、ではなくて
忙しい一日の中で5分も聴けたことが素晴らしいと思います!

そして、翌日の夜にそこからの続きを聴いていくことで
着実に前へと進んでいけます♪

筋トレも同じことが言えるのですが
毎日続けることは最初は「今からやるぞ」と
意識する必要がありますが

毎日5分でも続けていくことで
そのうち習慣になり自然と身についていきます。

毎日5分の小さな積み重ねが
「こうなりたい!」という自分が望む人生に
どんどん近づいていけますよ♪

あなたにとって、今日が大切な日となりますように。

小さな積み重ねが理想の自分へ近づけていくの記事はいかがでしたか。自分が望む人生にどんどん近づいていける心のトレーニングについて興味のある方はコチラから

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