同じ悩みの無限ループから抜け出す「気づき」の力を育てよう♪

あなたは仕事やプライベートで、いつも似たような内容の同じ悩みをずっと抱えていませんか?それは悩みの無限ループに陥っている状態なのかもしれません。今回は、同じことを繰り返してしまう人生のグルグルから抜け出して穏やかな人生を生きるために、「気づき」の力を育て高めていく方法をご紹介したいと思います。


おはようございます、
橘心理SALONの平井です。

橘はよく、「気づき」という言葉を使いますが、
最近思うのはこの「気づき」という力は本当に偉大だなと思っております。

そしてこの「気づき」の力を育てていけばいくほど、
それが自然と自分の人生や心の安定につながっていくことを実感しています。

私たちは人生のグルグル(同じことをずっと繰り返してしまうこと)の中で生きています。

これは人生全体でもそうだし、仕事でも、心の癖ということでもそうです。
これは古代ギリシアの時代から現代まで多くの哲学者は考えてきました。

心の癖では心理療法の世界ではこれを自動思考と言うし、
人生全体ならばブッダさんはサンサーラと呼びました。

西洋の哲学者も同じようなことを言っています。

要は人生、同じことに悩んだり、同じ過ちを繰り返したり、
グルグル回っちゃってますよねということです。

では、この状態からどうやったら抜け出すことができるのか、
それは西洋の哲学者も、ブッダさんも、心理療法も回答は同じです。

「気づき」の力を高めるということです。

「あっ自分、今、頑張っているつもりだけど、結局こういうループのなかにいるな」

「いつも苦しむのはこのパターンだ」

ということに気づきの力を使って、その人生のグルグル状態から抜け出すということですね。

(橘式では全体的にこれを意識しているし、パターンについては6枚目で扱っています)

もちろん、気づいても、気づきが弱いうちはループがすぐに出現するのですが、
気づきの力を強めていくと、段々そのループからすぐ抜け出せるようになっていきます。

そして気づきの力を高め保ち続けていくと、少しずつ周りの影響、心の影響、人生の影響から抜け出していくことができるようになります。

自分も実践してそう感じています。

あなたに幸せが降り注ぐことを祈っております。

それでは今日も張り切っていきましょう♪

気づきの力を高めていくと人生のグルグルから抜け出せるようになるの記事はいかがでしたか。気づきの力を高める心の学びについてもっと知りたいという方はコチラから

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