半年間の心のトレーニングでマイナスの感情が減った♪

心のトレーニングCD講座12枚を半年間聴き続けた結果、ずっと悩んでいたイライラを感じる時間がどんどん減っていることに気づきました。今回は会員さんではなく、私自身の感想になります♪焦りやイライラが減ると、心の状態や生活がどんなふうに変わったのか実際に感じたことをご紹介したいと思います。


おはようございます。
橘心理SALONの向井です。

会員さんからいただきました
たくさんのお便りやメールをご紹介しながら
同時に私もたくさん勉強させていただいております。

本当にありがとうございます!

今回は、CD講座を聴き始めてからの
私の心の変化についてお話したいと思います。

CDを12枚目まで聴き終えてから
どれだけ自分の心が変わったのか。

今改めて振り返ってみると
本当に色々あるのですが、

まず一番の変化は
イライラする、ということが本当に少なくなったなぁと思います。

それまでの私がイライラする原因というと
「早くして!」とか「どうしてわかってくれないの!」とか
そんな焦りからのイライラでした。

この感情に振り回されたくないと
長いことずっと思ってはいても
なかなか出来ず、そのたびに落ち込んていました。

ですが、CD講座を始めてから
それが本当に不思議なくらい
イライラすることがどんどん減っていったのです。

どうしてだろう、と考えてみれば
まずCD講座の内容に自分自身が本当に納得できていること
一番大きいと思います。

頭ではわかっていながら
感情がそこになかなか追いつかないという時も
CDを繰り返し聴くということで
少しずつ染みていくように理解できました。

そして、心をだんだん落ち着けるようになりました。

今もたまに焦りを感じることはあります^^;

でも、イライラを感じた直後
頭と心が一瞬冷静になり、
そこから止めることが出来るようになりました。

なにかネガティブなことを思う前に
客観的にその状況を判断して
「これは私の感情の押し付けじゃないかな?」とか
「私の一方的な期待じゃないかな?」とか
そういうことを考えられるようになりました。

これは私にとって、これは本当に大きな変化です!

同時に、この考え方のおかげで
生きることが本当に楽になったのです。

焦りからのイライラがなくなると、
毎日が平穏に過ごせるようになりました。

心に余裕が生まれると、、
毎日誰かや何かに感謝ができるようになりました。

私にとって今年一番嬉しい変化です^^

会員さんからのお便りの中にも
同じご感想をたくさんいただいております。

私だけじゃないんだ!
本当に嬉しくて「ばんざーい!」という気持ちです。

以上が、私がCD講座で学んだ体験談でした♪

他にも私の中で起こった変化はあるのですが、
また別の機会にてご紹介できたらいいなと思います^^

あなたにとって、今日が大切な日となりますように。

イライラを感じたときは一旦冷静さを取り戻してみるの記事はいかがでしたか。イライラすることを減らして毎日を平穏に暮らしたいという方はコチラから

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