感情を上手にコントロールして、なりたい自分に一歩近づける♪

自分の感情をうまくコントロールできれば、人生をもっと楽に自分らしく生きることが出来ると思いますよね。ところが、感情のコントロールを難しく捉えて出来ないと悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。けれど、実はとても簡単になりたい自分に近づける方法もあるんですよ。そのヒントを今回ご紹介したいと思います♪


おはようございます。
橘心理SALONの向井です。

私の小さい頃の夢は、
ジブリ映画に出てくるトトロになることでした。
同級生たちから笑われたのを覚えています。
大人になった今、トトロになることは出来ませんでしたが、
トトロのように一緒にいて楽しい存在にやっぱりなりたいですね^^

それでは今回は、自分の気持ちをコントロールできることを目標にして
CD講座を始めました
という会員さん・yumikoさんからのお便りを
ご紹介したいと思います。

実際のお便りはこちらになります。

https://makeyousmile.info/mgimg/naritaijibun.jpg

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自分の気持ちをコントロールできる自分になりたいと思い、購入しました。

今までありとあらゆる方法で心の問題に向き合い、
自分はこの世に存在してもいいんだという状態になったときは
とても言葉にはいい表すことのできないほどの
喜びを得ることができました。

しかし心の闇から開放されたと同時に
今までおさえつけてきた本来人間が持っている
すべての心の感情が吹き出てきて、
また苦しくなってしまいました。

これではいけないと瞑想法についてパソコンで調べていたとき、
先生の心のトレーニングという文字が目に飛び込み
「これだ」という直感が動きました。

私は60代のシニア世代ですので、
先生の若さに怯みそうになりましたが(笑)
CD講座の手引書を読みワクワク感でいっぱいになりました。

1枚目のCDを聴きましたが、
何度聴いても新しい感動が出てきます。
これからのCDがとても楽しみです。

なりたい自分を目指して、毎月を送りたいと思っています。

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yumikoさん、素敵なお便りありがとうございました!

自分の感情をコントロールしようと思うと
つい難しく捉えがちになります。

状況によっては辛くなったりイライラしたり
悲しくなったり、ネガティブな感情になるのは当然のことです。
でも、そこで自己嫌悪になってさらに落ち込むと
マイナスの悪循環にどんどん陥ってしまいます。

そういう時、まず深呼吸をしてみましょう。

新鮮な空気が身体中にめぐり、脈が落ち着くと、
身体の緊張が徐々に抜けていきます。

一旦冷静になることが、感情をコントロールする最初の一歩となります。

CD講座でも、感情をコントロールして
マイナスな状況でもプラスの方向に反応できるようになる方法が
たくさん紹介されています。

yumikoさんのように、なりたい自分を目指して
繰り返し聴くことで本質を捉え、
一緒に叶えていきましょう!

では、今回はここまでとなります。
あなたにとって、今日が大切な日となりますように。

自分の感情をコントロールしてなりたい自分を目指すyumikoさん素晴らしかったですね。感情をコントロールしてプラスの方向に反応できる方法をもっと知りたい方はコチラから

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