不安な気持ちを落ち着かせる「スイッチ」みたいなもの♪

強い緊張や不安を抱えるストレスが原因で、夜眠れなかったり食欲が湧かないことってありますよね。今回は、あがり症の性格と職場での出来事で悩み、自分で自分を責めてしまって苦しんでいた会員さんが、CD講座をきっかけに気持ちを切り替えることが出来ました!という嬉しいお便りをご紹介したいと思います♪


こんにちは。
橘心理SALONの向井です。

体は疲れているのにどうしても寝付けない時ってありませんか?

そんな時、私は夜寝る前にハーブティーを飲んで
心を落ち着けるようにしています。

カモミールとジンジャー、ドライアップルのブレンドは
ほんのり甘く、穏やかで優しい香りにホッと出来ますよ。

リラックスしたい時は是非試してみてくださいね。

それでは。今回は自分で自分を責めて苦しんでいるときにCD講座と出会い、
聞き始めてからは心が落ち着くようになりました
という
会員さん・あきらさんからのお便りをご紹介したいと思います。

・実際のお便りはこちらになります。

https://makeyousmile.info/mgimg/kokoronosapuri.jpg

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橘先生、初めましてこんにちは。
今CD講座の1枚目を聞いています。

私は人に怒られたり、怒鳴られたり、
イライラされることにあまり耐性がなく、
前職も上司の癇癪に耐えかねて辞めました。

今の職場に勤めて6年になるのですが、
1年位前から上司に仕事上で出来ていないことを指摘されるようになり。
最近はずっと否定されている状態です。

元々上がり症なんですが、
怒られて恐怖を感じると動悸がして、
眠れなくなったり、食も細くなってしまいます。

怒られるのは自分が至らない点のせいですし、
それらのストレスは自分で自分を苦しめているということは
頭ではわかっているのですが、どうしようもありませんでした。

でも、CD講座を聴いて、
こんな考え方をしたら良いんだと、すごく気持ちが楽になりました。

特に「ありがとうございます」を何度も呟いていると、
不思議とドキドキも少しおさまる気がします。
本当に心のサプリメントとして何度もCDを聴いて心を落ち着けています。

これからも講座を続けて、弱気な自分を変えていきたいと思いますので、
今後とも宜しくお願いします!

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あきらさん、素敵なお便りありがとうございました!

強いストレスを受け続ければ、誰でも弱ってしまいます。
「なんで自分はダメなんだろう」
「自分は他人より劣っている」

と自信をなくしてしまいますよね。

でも、そこで更に自分で自分を責め続けると
落ち込んでから起き上がるまですごく時間がかかってしまいます。

そこから抜け出すためにも
落ち込んでから前向きに立ち上がれるには
気持ちを切り替えるスイッチみたいなものがあると
いいと思います。

あきらさんのように、
CD講座の中で気に入っている内容のCDを聞くことで
不安だった心が少し上向きになれると
それまでの気分が全く違う穏やかなものになると思いますよ。

では、今回はここまでとなります。
あなたにとって、今日が大切な日となりますように。


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