コミュニケーション・ストレスを和らげ心を豊かに

スマートフォンの普及と共にたくさんのコミュニケーションツールがあります。SNSで気楽に人と繋がって楽しかったはずなのに、他人の言葉や反応を必要以上に敏感に捉えてしまい疲れてしまう人も増えています。楽しむはずがストレスに!?コミュニケーション・ストレスを和らげて、毎日をもっと楽しむヒントをご紹介したいと思います♪


おはようございます、
橘心理SALONの平井です。

この前、本を読んでいたらこのような事が書かれていました。

「人はそのまま放っておけるものの数により、豊かになる。」
(ヘンリー・デイヴィッド・ソロー)

これって、この前こちらに書いていた完璧主義の話ではないですが、現代人にはビビってくるものがありますよね。

私達って反応しっぱなしです。

LINEやメールの着信音、Facebookのいいね!やコメント。

そして、

会社の上司、妻や夫の機嫌、友達や恋人の反応。

そういうものに対してずっと反応しっぱなしですよね。

また現代人は心が過敏になりすぎているので、

馬鹿にされているんじゃないか、騙されているんじゃないか

などのネガティブ反応がずっとぐるぐる回っている。

これじゃあ、ソローさんが言うように、全然自由じゃないし豊かじゃないですよね。

だからね、

私達が心のトレーニングでやっていることってこの心の過敏状態から抜け出す

ってことでもあるんですよね。

だって普通に生きてたら、こういう現代の反応に飲み込まれますもの。
それは、私や橘とて同じこと。

逆に、しっかりとトレーニングを積んでいくことを続けていれば、反応しなくなるし、少しずつ放っておけるようになるんですよね。

そしてそこにこそ、この騒がしい現代の中に自由がある。

あなたに幸せが降り注ぐことを祈っております。
それでは今日も張り切って行きましょう♪

心の過敏状態から抜け出すの記事はいかがでしたか。心のトレーニングについてもっと学びたい方はこちら

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