不安を感じやすい方。頑張りすぎなくていいんだよ

漠然とした不安を感じやすいことをなんとかしたい。そう考える方はとても多いです。抜け出したいのに我慢して辛い状況にいませんか?頑張りすぎていませんか?今回は、不安になりやすい心が少し楽になるヒントをご紹介したいと思います。


おはようございます
橘心理SALONの寺元です。

さて、先日こんなご相談をいただきました。

「私は不安を感じやすいんです。この不安をなんとかしたいんです」

漠然とした不安を抱えた方からのご相談だったんですね。

こういうご相談は本当に多いです。

不安の原因というのは人様々ですので、原因はコレという特定はできませんが

だいたい過去に起きた出来事がきっかけで不安を感じるようになってしまったというケースが多いです。

起きた過去を変えるということはできませんが、これからの未来というものは作っていくことができます。

自分はどうなりたいか。

漠然とこんな風になれたらいいな、とイメージしていくんです。

だけどそこで言い訳だったり、変われない理由なんかがそのイメージを押し込めてしまいやすい。

そして結局あきらめてしまうというループになってしまったりするんですね。

そのループに入らないためにもこのCD講座を活用していただきたいんですね。

自分も以前、だいぶ精神的にまいっていた時、

自分には無理とかできるわけがないといった思いばかりで自己評価は凄く低かったです。

そんな時に自分が持ってない価値観や考え方というものがCDを通してスコーンと入ってきたんですね。

自分一人でどうにかできる人であれば、大丈夫かもしれませんが

やはり誰かに助けてもらうことも大切なんだなって凄く実感しました。

助けてって言う前にガマンしちゃうタイプだったんですね私も。

我慢しすぎて心を崩すのは辛いです。

心のケア、最近できてないなと思った方はしてあげてくださいね

それでは今回はここまでです

本日もあなたにとって素敵な一日になりますように♪

一人だけで頑張らなくてもいいの話はいかがでしたか。感情とうまく付き合えるようになりたい方はこちらから

◯この記事がお役に立ちましたらぜひソーシャルメディアで共有してくださいね^^

最新の人気記事

サブコンテンツ