自分にOKを出すことから始めよう

不安や過去の失敗の思い出から動けなくなってしまったことってありませんか?まず自分にOKを出してみましょう。〇〇だから今の自分はダメと決めつけてしまうと物事は良い方向には変わっていってくれません。


おはようございます
橘心理SALONの寺元です。

本日の記事は私が担当させていただきます。

さて、皆さん「想像」って多分しょっちゅう無意識に近いレベルでやってると思います。

どんな想像をすることが多いでしょうか。

私たちにいただくご相談の多くに未来に対する不安という想像をしてしまい

そこで苦しんでいる方が多くいらっしゃるんですね。

例えば、今までの仕事を辞めて新しい仕事についたんだけど、上手くいくか不安です、といった環境の変化による不安

やはり環境が変わると色々考えてしまいますよね。

私も転職経験は多々ありますのでよくわかります。

どんなところだろうとか、どんな人がいるのかなとか

上手く職場の人と付き合っていけるかなとか、仕事上手くこなせるかな…などなど

あげていったらキリがないくらいに出てきてしまうかもしれません。

ここでマイナスな想像をしてしまうのは、おそらく過去の体験からくるものでしょう。

過去の失敗体験から、また次もこうなったらどうしよう…

実はこれが強力なブレーキになったりしちゃうんですよね。

でもその想像は事実ではなく妄想なんです。

今度はそうならないように頑張るぞって切り替えていく必要はやっぱりあるんですね。

おかしなことに、何か新しい場所で失敗して、ほらこうなったでしょ、やっぱり自分はこうなんだ。

そんな風に自分をおとしめて納得してしまうパターンもあるんです。

そして自分にダメ出しばっかりしてしまってマイナスループへ…

これは良くないですよね。

人間誰だって完璧じゃないんですから失敗することだってあります。

人から怒られることだってあるはずです。

でもそこで落ち込んで終わりではなくて、よし次から気を付けよう、考え方を変えてみようと切り替えていくことが大切です。

自分にダメ出しばっかりすることはやめて、自分にOKを出してあげてほしいんです。

自分を認めてあげるということはすごく大切なんですね。

マイナスループに入っちゃうとそういうことすら見失いがちになってしまいますからね。

それでは今回はここまでです

本日もあなたにとって素敵な一日になりますように♪

自分にOKを出すという話はいかがでしたか。心のブレーキを外すヒントをもっと知りたい方はこちら

◯この記事がお役に立ちましたらぜひソーシャルメディアで共有してくださいね^^

最新の人気記事

サブコンテンツ