自分の人生はつまらないです。楽しい人生を送る方法はありますか?

自分の人生はつまらないなと思ったことがありますか?どうせなら楽しく過ごしたいですよね。そのために取り組めることは選択肢がけっこうあります。ぜひ楽しい人生だと感じながら日々を過ごしてほしいと思います。


こんにちは、心理カウンセラーの深海です。
MakeYouSmileマガジン!に投稿させていただきます。

40代の男性の方から、こんなご相談をいただきました。共感する方も多いかもしれません。

「自分の人生はつまらないです。今まで、それなりに順調に生きてきましたが、仕事をして帰って寝るというパターンばかりで、

休日はゴロゴロ……。楽しい人生を送る方法はありますか? どうやったら楽しくなりますか?」

というわけで、仕事も家もあるけど楽しくない! というご相談ですね。

既婚、未婚については書かれていませんが、どちらにしろ、幅広い年代で「自分の人生つまらないなー……」と感じてしまっている人はいらっしゃるでしょう。

休日、ゴロゴロできるなんて、なんと羨ましい。

それだけで楽しそうに見えますが、あなたの目からは他の人たちのほうがずっと、もっと、楽しそうに見えるのでしょう。

それは……休日、ゴロゴロしてるからに違いありません!

って、押し問答みたいになってしまいましたね。

〇まずは行動することとが大切

人には、「隣の芝生は青く見える」という特性が必ずあります。

自分より、もっとずっと人生を楽しんでいる人がいそうに見えるのです。

だけど、その相手さえも、自分の人生に苦悩していたり、楽しくない……と思っていたりするのですから、人と比較することはアテにならない。

他人と自分を比較することには、ゴールがなくて不毛なんです。だから、まずそれはやめておきましょう。

人には人の苦労、苦悩、つまらなさがきっとある!! と想像しておきましょうね。

人と自分とを比べないで、昨日の自分と今日の自分とを比べてみれば良いのです。

どちらも休日だったとして、昨日より今日、できることが少しでも多くなっていないというのは、まあまあ面白くないと思っても仕方ないかもしれませんね。

かといって、休日何をしたらいいか、わからないと思います。

興味が持てない。これもひとつの、人生がつまらないと感じる原因でしょう。

なにか、興味の持てるものがあればやるんだけど、興味が持てるものが無いから、やらない。

そこなんです。

こんな話を聞いたことがありますか?

「やる気が出てから仕事を始めようと思うと、やる気はいつまで立っても出ない。とにかく始めることだ。始めてしまうと、そこからやる気が出始める」

……つまり、会社の仕事でも、家事でもそうですが、やる気が出るのを待っていてはいつまでもやる気なんて出てこないから、

いつまでもやらない。反対に、やる気がないのはわかっているんだけど、とりあえず始める。

すると何故か、やる気のほうが後から出てくる、ということなんですね。

これは大変不思議ですが、事実のようです。

テスト前になると、部屋を片付けたり、マンガが出てきてつい読んじゃって勉強しないうちにもう夜中……なんていう経験をしたことはありませんか? 

少なくとも、話にはよく聞くでしょう。私は一夜漬は元々、一切やりませんでした。

どうせ前日の夜に覚えたと思っても、忘れっぽいから、忘れちゃうし。

最初から試験の前日は絶対勉強しないものと考え(えー……)、

部屋を片付ける→マンガが出てくる→読むことを前提にしていたくらいです。(それもどうかと思うって?)

今となっては、あのとき部屋の掃除を我慢して、とりあえず勉強を始めていればやる気が出たのかなーと思いますが、

部屋の掃除を始めてしまうから、部屋の掃除のやる気が出ちゃうんですよね。マンガを読み始めてしまうから、マンガを読むやる気が……。(以下略)

そう!

やる気の無い、楽しくない人生には、とにかく何かを「始めてみる」コトがオススメです。

興味がないことは最初から、わかっていますから、興味がないことを始める、ということになります。

もし、あなたの中に、「○○ができるようになったらカッコイイよな」という理想があるのなら、○○を開始するのが一番です。

しかし、それもないのなら、以下のおすすめの中からいくつかを、とにかく開始しましょう。

・運動(ジム通い等)
・料理(独学でも、習いに行くのでも可)
・読書(図書館通いが最も良いでしょう)
・旅行とブログのセット

手っ取り早く始めやすいものを書きましたが、この他にも、フィギュア集めとか、

DVD鑑賞とか、カルチャースクールとか、とにかくあなたが「始めやすい」ものなら何でも結構です。

どこかに出掛けてやることなら、その中から人との交流が生まれて楽しくなる可能性も非常に高いと言えるでしょう。

どれも始めにくいと思うなら、「始められる」ものからいく。

とにかく、今の状態が楽しくないわけなのですから、あなたはこれから、何か楽しいと感じるものを探しに旅に出なくてはなりません。

やる前から、楽しいものなんて、ありませんよ。

正確には、始める前から楽しいか楽しくないかはわからない、と言うべきでしょう。

またどんなことでも、そうですが、最初の数回、2~3カ月は、ヘタクソであるがために楽しくは感じられないものです。

ですから、楽しくないからすぐやめちゃうというのでは、どれもこれも楽しくならないうちにやめてしまう羽目になります。

もしかして、これまでの人生で、そのような経験をされてきているかもしれないなーとも思います。

楽しさを感じられるようになるまでチャレンジを続ける、誰か友達ができるようなことを始めて、人間関係を大事にできる時期まで続ける。

これも大事なことではないかなと思います。

楽しい人生にするためにできることの話はいかがでしたか。自分の心をもっと成長させるヒントを知りたい方はこちら

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