頭のモヤモヤは解消できる?

深い悩みにハマってしまうと、頭がモヤモヤしてどうしていいか分からなくなったことありますか?抜け出すためには何を考えればいいのかお伝えしていきたいと思います。大事なのは未来に対するワクワク感を持つことです


おはようございます
橘心理SALONの寺元です。

本日の記事は私が担当させていただきます。

今回は会員さんより凄く嬉しいメールをいただきましたのでご紹介します。

今までうつの症状で苦しんできたけれども、CD講座と出会ってその症状がほとんどなくなったと報告をいただけました

P.N.スーさんからいただいたメールです。

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お世話になります。
CD講座会員のスーと言います。

今までにアドバイスをいただき、CDで心の学びを得ることができ、
おかげさまでうつ病の症状もほとんどなくなりました。

この頭がすっきりした安心感に包まれた感覚は何年かぶりで、
本当に涙が出そうなくらい嬉しいです。

自分自身よくがんばったと癒やしてあげたいです。

それと同時に、自分の内面やコミュニケーション、
これからどういう風に人生を歩んでいったらいいかについて、

たくさん問題を抱えてどうしていいのか分からなかった時に、
橘先生の心の学びをシェアできたこと、本当に感謝しています。

今、冷静に考えてみると、様々な問題を抱えてそれにとらわれてしまったことが一因しているのかなぁと思っています。

ネガティブな感情にとらわれているときに、うつ状態になると気づきました。

うつ状態の時は目を閉じて思考を止めてみたり、しんどい状態を心の中で肯定したりして、とらわれを手放すために取り組みました。

うつ状態でないときも、あることがらを考えすぎてとらわれないように、
気づいたら思考をストップするよう取り組みました。

少しずつ、とらわれの少ないバランスのとれた
自分自身の人生を歩み始めることができたような気がします。

今までありがとうございました。
そしてこれからもよろしくお願いします。

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スーさん素敵なメールをありがとうございます^^

頭がすっきりした安心感に包まれる感覚、
これを感じられた時は本当に最高だったのではないでしょうか。

○どんな未来にしたいのかを考える

悩み苦しんでいる時期って、どうしても頭のモヤモヤは晴れることが難しいです。

ネガティブな感情を処理できずに、ずるずると毎日を過ごしているのは本当にきつい。

実際私もそうでしたのでよくわかります。

でもそんな状態を脱すると決断して心の取り組みをし続けた結果、今があります。

ワクワクするような未来の元気な自分をイメージし続け変わっていきました。

今現在、お悩みを抱えている方も多くいらっしゃると思います。

でもどうかマイナスの感情に押し潰されないように

心の学びへ取り組んでいただけたらなと思います。

それでは今回はここまでです。

本日もあなたにとって素敵な一日になりますように。

頭のモヤモヤは解消できるという話はいかがでしたか。心をもっと成長させるヒントを知りたい方はこちら

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