心の栄養補給は大切です

心が疲れているな、と感じることはありますか?心も体と一緒でやはり栄養補給が大事になってきます。それに気づかずに、または無視をしてしまうとどんどん心に負担がかかってきます。そうなる前にできることをやってみませんか


おはようございます
橘心理SALONの寺元です

本日の記事は私が担当させていただきます。

今回は会員さんから届いたお手紙をご紹介いたします

今まで外出することに抵抗があったけど
それを乗り越えることができた方からのお便りです

P.N.ニョンさんからのお手紙です

実際のお手紙はこちら

http://makeyousmile.info/mgimg/nyons_latter.jpg
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母親に勧められて聴き始めて半年が経ちました。現在CD8枚目です。

ハローワークに行くのも怖く、自宅で簿記2級を取得し、1年家から出られませんでしたが、

先生のCDを聴いてから夜散歩に行くようになり、今では人の多い昼間の駅までも週5日散歩しています。

他人と話すのも怖かったのですが、月2回在宅介護の先生に来てもらおうと決心し、通院を再開できるようになりました。

人の多いスーパーのレジで並んでいると、パニックになりそうになりますが、

サブモダリティチェンジを試すと心がおちつきます。

カップルに襲われるのではという強迫観念がありましたがクリスマスも外出でき、今年は良い一年になりそうです。

先生のおかげです、ありがとうございました

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ニョンさん、素敵なお手紙ありがとうございました^^

凄い変化ですね。

外が怖いから外出できるようになるという変化、まさに大きな変化といえますね。

お手紙の中にあったサブモダリティチェンジというワークは

ご好評いただいております意志力セミナーのホームスタディ講座で学べるワークですが

本当に様々な場面で使えるワークなんです。

嫌いを好きに変えたりできます。

余談ですが、私も実はこれで苦手な食べ物を好きになることもできました

〇普段から自分の心にも気を使ってあげる

心の問題というのは解決までに時間がかかる場合もあります。

そしてその問題の深さ、辛さというのは本人にしか分からないものです。

心にかかる負担というのはいつ起きるか分かりません。

それこそ昨日まで元気だった人が急に…なんてこともあります。

だからこそ、普段から心を元気にしてあげる必要があったりするんですね。

心の栄養補給ですね。

その栄養剤の一つとして私たちのCD講座があります。

ふいにため息が漏れたりしたときには是非ともリフレッシュもかねて聞いていただけたらなと思います。

心の声は小さい音かもしれませんが、しっかりと聞いてあげる時間が必要だなと思っています。

無視し続けると本当にしんどくなってしまったりしますからね。

それでは今回はここまでです
本日もあなたにとって素敵な一日になりますように

心の栄養補給の話はいかがでしたか。もっと心に元気を取り戻すヒントを知りたい方はこちら

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