孤独という不安を消す方法

2月15日のあの日の事を忘れません。生きていてよかった・・・・。苦しかったけれど、悲しかったけれど、そこには復活のストーリーがありました。孤独という気持ち、嫌な気持ち、不安な気持ち、その気持ちとどう接していけばよいのか,H,Fさんは素敵なお便りをくれました。


おはようございます!
橘心理SALONの兼田です^^

CD講座をご検討中の方からのご相談や
ご質問などでお電話を受けた時に、

『誰にもわかってもらえない』

というお悩みを打ち明けて下さる方は
多いんですよね。

辛いからこそ分かって欲しいのに…!

孤独や寂しさを癒すにはどうしたらいいので
しょうか…?

さて、今回もとっても素敵なお便りを
いただいております!

今日はH.Fさんからのお手紙をご紹介
したいと思います♪

「生きていて良かった!」と心から思い、よく眠れました。

孤独という不安

(↑実際のお手紙はこちら)

まだ18の自分がうつ病と診断され半年ほどたち、
なかなか抜け出せない中、このCDを聞いた時
何かが変わったような不思議な感覚でした。

いままで不安で、孤独で、つらくて、
誰にも分かってもらえないと思っていたのが、
一瞬でふきとび、CDを聞き終わってから
思わず泣いてしまいそうで

「生きていて良かった!」と心から思い、
その日、よく寝れたのを覚えています。

2月15日を忘れません。

なにせ、こんないいことがあった日のことを。

今思うと薬だけ飲んでいてもまた不安が
襲って来るだろうなと思い込み、
モヤモヤとして、何も変わらず、
イヤでイヤでしかたがありませんでした。

でもそうではなく、自分が勝手に思い込み、
そうなってしまったと分かり、
また、このCDと橘先生に出会えたことに
言葉で言い表せないほど感謝しています。

まだまだこれからですが、
これからもお願いします。

本当にありがとうございます!!

次のCDを楽しみにしています。

感謝ができると孤独が消えていく

H.Fさん!!
とっても熱い感謝の心が伝わってきました!

素敵なお便りをありがとうございます^^

2月15日が、近い将来には
『こんなにも変われるきっかけと出会った記念日』
なんてものになりますように♪^^

これからどんどんその想いを形にしていきましょう!

さて、

心の問題を抱えて苦しんでいる方に多いのが、
どこか孤独を感じていることです。

もちろん周りに人はいるんです。
家族がいたり、友達がいたり、同僚がいたり。

けれども孤独を感じる…

それは、

「人から理解してもらえない」

と感じているから。

誰も自分をちゃんと見てくれていない。
わかろうとなんてしてくれない。
全然分かってない!

自分はこんなにも辛いのに、なのにそれが
人には伝わらない、理解してもらえない寂しさや
苦しさ…。

だけど、人の心はやはり目には見えないもの。

だから痛みや苦しみを理解してもらうことは、
多少経験の中から想像することはできたとしても、
その全てを理解してもらうことなんて非常に
難しいことです。

じゃあずっと孤独じゃないか!って??

いえいえ、違います。
孤独なんかじゃないんです。

きっとまだ気づいていないだけなんです^^

恐らくCD講座を始めてどんどん実践して
らっしゃる方ならすぐに気付いていただけ
るとは思いますが、

あなたの周りにはきっとあなたを想ってくれ
ている人たちがいるはずです。

あなたの孤独を溶かしてくれるものがたく
さんあるはずです。

もしかしたらあなたが望む形ではないかも
しれません。

けれど、あなたを心配したり、想ったりして
くれている人はいるのではないでしょうか?

例えば家族が、
あなたがひどく落ち込んでいて食欲がない時に、

「ちゃんとご飯食べなさい!」

なんて言葉をかけたとしましょう。

「あーーーもーーーー!
それどころじゃないんだよ!
なんで人の気持ちがわからないんだ!」

あなたはそんな風に家族の言葉が無神経に
聞こえてしまうかもしれません。

でもね、食べてほしい、っていうのは
『元気になってほしい』っていうことでは
ないでしょうか?

食べて、栄養を摂ってほしい。
健康であってほしい。元気であってほしい。

それは愛情ではないでしょうか。

あなたを想っているからこそ出る言葉のはず。

そんな風に、あなたを想う心は気づかない
だけでたくさんありませんか?

親が心配してくれることは当たり前ですか?

家族がご飯を食べさせてくれるのは当たり前
のことですか?

理解してほしいという望みとは違うけれど、
でも、その想いを満たすほどの愛や感謝が
あれば孤独を感じることも減っていくのでは
ないでしょうか。

自分のことで一杯になっている時だからこそ、
あえて人のことを考えてみてください。

よく感謝することをこのメルマガの中でも
お話出ていますよね。

感謝できるものは周りに溢れていて、

ああ、ありがたいなあ。
うれしいなあ。

そうやって1つ1つ感謝に気づくことが
できたなら…

きっと今感じている孤独もじわじわと溶けて
流れて、心がほんわかしてくるはず。

見逃してませんか?
勿体ないですよ~?

感謝できることってなんでしょう?

当たり前は当たり前じゃないことを思い出して
みるだけで、人に支えられていることに気づけ
たりするものです^^

すでに、もうあなたの周りにある感謝。

孤独だと感じてしまう時には
1つ1つ探し出して集めてみてください。

たくさん見つけ出して『感謝』を心にいっぱい
満たしていきましょう♪

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