気持ちの切り替え方を知るとプラスに戻れる

プラス思考になりたい、そんな願いをかなえる方法の一つは気持ちの切り替え方を知ることです。ネガティブな思考は非常に加速しやすく自分につきまといます。でもその切り替え方を知れば浮上することもできるようになってくるんです。


おはようございます
橘心理SALONの寺元です

今回の記事は私が担当させていただきます。

最近、体を温めたいときのマイブームは生姜湯です。

売ってるインスタントのだと甘いのが多いので、私は専ら白湯にショウガ多めにすって
インスタントの出汁をちょろっと入れたものを飲んだりしてます。

身体を芯から温めるとリラックスできますからね

それにショウガには様々な体に良い効果があります。
過熱して摂取すると温め効果が高くなり代謝もよくなりますよ。

さて、今回は会員さんから届いた素敵なお手紙を紹介します。

今までマイナスの感情に苦しめられてきたところから

そのマイナス感情を無くしていくことができるようになった方からのお手紙です。

大宮さんからのお手紙です。

実際のお手紙はこちら

http://makeyousmile.info/mgimg/oomiyas_letter.jpg

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橘先生、初めまして。
CD講座を受講している大宮と申します。

先月3枚目のCDを聞き始めて数日、仕事中急にマイナスの感情が出てきました。

今までだったら急に襲われると無意識に、もうどうにもならなくなっていましたが、

このときは違っていてすぐに「アッ、また来た」と気づき

すぐに「今幸せいっぱい」「今感謝」と心の中で繰り返していました。

15分か30分かしたら、もうすっかりマイナスの思いは無くなっていました。

さて今月は4枚目です。

まだ3カ月が過ぎただけですから、まだまだこれからですが気長に続けていきます。

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大宮さん、素敵なお手紙ありがとうございました^^

マイナス感情に襲われても、考え方、意識の持ち方によって

それを払うことができるようになったというのは凄い変化だと思います。

〇思考を切り替えるという発想を身に着ける

やはり私も昔、仕事中にマイナス感情に襲われることは度々ありました。

一度襲われると、浮上するのにかなりの時間を要していたこともありました。

沈むと考え方も視野も狭くなって、どんどん内へ内へと悪循環になってしまいやすいんですよね。

ですが、そんな時こそ、視野を広げ思考を切り替えることによって

大宮さんのように良い方向へと切り替えていくことができるようになるのだと思います

自分にばかり向いてしまいがちなベクトルを相手に愛のベクトルとして向けていく

そんなことを意識していると

姿勢や表情も良い方向へ変わっていけるのではないかなと思っています。

マイナスに落ちそうになった時は、自分なりの浮上する言葉みたいなものを1つ持っておくといいですね。

どんな言葉でもいいと思います。

自分なりの心の探索、皆さんも試してみてはいかがでしょうか

それでは今回はここまでです

本日もあなたにとって素敵な一日になりますように

気持ちの切り替え方の話はいかがでしたか。プラス思考になるためのヒントをもっと知りたい方はこちら

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