心が落ち着くイメージってなに?

心が落ち着く方法って色々あると思います。その人にあったものを選ぶのが一番ですが今回はこんな話をご紹介します。それはイメージなんです。想像力に富んでいる人は面白いというのはまさにそれとも言えるかもしれません。


おはようございます
橘心理SALONの寺元です。

本日の記事は私が担当させていただきます。

さて、私はお茶が好きなんです

緑茶、紅茶、中国茶などなどありますが、香りを楽しめるものが好みなんです。

今回はリラックスについてのお話をしようと思います

〇イメージしてもっと楽しむ

これを読んでいただいてる皆様も好きなお茶とかあるかと思います。

私は中でもジャスミン茶が好きなんですね。

良い葉であればあるほど芳醇な香りで

油っこい食事の後の一杯としては本当にスッキリしますし何よりも飲んだ後の鼻に抜ける香りがたまらなく好きなんです。

私にとっては凄く癒し効果もあるお茶なんですね。

この癒し効果が、疲れている時や、モヤモヤしてる時にも役立ってくれるんです。

ただ飲んで美味しいでももちろんいいんですが、せっかくだからこのお茶にあえて意識をフォーカスしていくなんてことをやったりしてます。

自宅で飲んでいたとしてもイメージ次第で様々な想像が産まれてくるんですね

すごい極端な例えかもしれませんが

まるで水墨画で描かれたようなゴツゴツした岩山の上の庵で飲んだらどんな気持ちになるんだろうとか

後ろで二胡の優雅な演奏が流れていたとしたらどうなんだろうとか

本当に自分勝手なイメージだと思うんです。

でも別に誰に迷惑をかけるわけでもないので問題なし☆

喉を潤すために飲むというだけじゃなくて

飲んでいる時間を楽しむ、満喫するということを意識的にしていくと

なんだか心がリラックスしていくんですね。

自分が描くイメージをもっとハッピーにしたらどうなるんだろう

感じ方が変わるんじゃないかな、なんてことをやると面白くなってくるんですね。

自分の意志で実は色々な事をコントロールすることが人にはできます。

心の学びにもこれが活かされています

心を元気にする方法はいっぱいありますが、そのうちの一つと思ってもらえればと思います。

心の底から楽しむ

そうすると心に栄養がいくんですね。

それによって、今日は失敗しちゃったけど明日からまた頑張ろうといったような気力にも繋がってきたりします

身近に簡単にできる方法なのでオススメですよ

それでは今回はここまでです

今日も素敵な一日になりますように

心が落ち着く方法のお茶の話はいかがでしたか。心を元気にしていくためのヒントをもっと知りたい方はこちら

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