職場でいじめにあい退職しました。人が怖くなり仕事ができる気がしない。相談できるところはありますか?

職場でのいじめ経験により退職するというケース、珍しくないんですね。それが原因で次の仕事をすることに恐怖を覚えてしまうなんてことも…こういったことに対して相談できる窓口というのがあります。今回は職場のいじめとその相談についてお伝えします


こんにちは。心理カウンセラーの深海です。
MakeYouSmileマガジン!に投稿させていただきます。

今回のご相談は、「職場でいじめに遭い退職しました」というものです。ちょっと詳しく見てみましょう。

「職場でいじめに遭い、退職しました。それが原因で、人が怖くなり、仕事ができる気がしません。相談できるところはありますか?」といったご相談です。

このケースは、職場でのいじめが、大きな心の問題に発展してしまったケースですね。

信じがたいことですが、大人になっても、職場でしつこく悪口を言われたり、職場の中で人間扱いしてもらえない……なんて事件が時折、起こることがあるようです。

まるで小学生か中学生のようです! 

常識のある大人から見れば信じられないことなのですが、こうしたいじめの被害に遭ってしまい、長期間それを解決できないと、大人であっても、子どもたちと同じように、心をむしばまれてしまい、心の問題を抱えて退職する。

あるいは、次の仕事に就職するというのが、怖くてできない。

仕事や、「職場での自分」といったものに自信がなくなってしまい、就職活動さえもままならない状態になることがあるのです。

〇まずは焦らずに

こんなときには、仕事というものに対してしばらく休憩を決め込み、リフレッシュしつつ、「過ぎ去った、あのいじめの原因は何だったのか?」ということを、考えてみてください。

職場のいじめというのは、いじめられたほうばかりに問題があるとは限りません。

むしろ、社会的地位や、責任が生じはじめた先輩や上司が、ストレスを溜め込み、はけ口としてあなたをターゲットにしていた……なんていうことがよくあります。

ですから、いじめの原因を考えるときには、「自分のどこが悪かったのか」と考えるだけではなく、相手の気持ちや、相手の立場、「どうして自分のことをいじめたくなってしまったのか」などと考えてみることも必要なのです。

お仕事のことは、最低でも数ヶ月は就職活動も休むつもりで、まずは心から「仕事をしなければ」という焦りを追い出してしまいましょう。邪魔にしかなりません。

これを踏まえて、「誰にも会いたくない」という気持ちになってしまっている場合は、遠慮無く、お近くの、心の専門家にご相談ください。

ひと昔前の精神病といったようなものではありませんからご安心を。

ただ全体的に、人間と接するのが怖くなってしまっているのなら、解決のお手伝いを専門家ができるかもしれません。

心の中に、あなたがいじめられている間に蓄積してしまった「何か」が、次に踏み出す邪魔をしています。

それは、放置すればするほど、巨大化する恐れのある、いわば腫瘍のようなものです。

溶かすのも、取り出すのも、困難になります。

逆に、早いうちに吐き出してしまえば、思ったよりも早期にほどけていくものですから、是非ともご相談いただきたいと思います。

〇相談できる窓口は色々あります

仕事をするのはダメだけど、他人に会うことはできる……。という状態でしたら、家族ではない、色々な人に会ってみていただきたいと思います。

古い友人。しばらく会っていない人。場合によっては、全く会ったことのない人。

その中で、人はみんなあなたのことをいじめるわけではない……ということを、あなたは知るでしょう。

旅行に行くのも良いことです。できれば、海外や、国内であっても、リゾートなどのんびりできる方向で。

気持ちがリフレッシュされるほか、旅先には出会いがあったり、知らない人や、いれば同行者との、助け合いが必ずあります。

人の役に立つことで、あなたはあなたの自尊心を、少しずつ取り戻すことでしょう。

そういった意味では、何らかのボランティア活動に参加するのも良いことです。

心を癒やすとき、誰かに相談するよりも、何か行動を起こすことのほうが、よほど「効く」ことがあるものです。

それにしても、再就職を考え始める時期には、誰かに相談したいと思うかもしれませんね。

そんなとき、まず訪れたいのが、自治体などに設置されている「労働相談コーナー」というもの。

ハローワークに設置されていることも、よくあります。

あなたの希望を聞いたり、相談にのってくれる、まさに「窓口」です。

もしくは、現在では「転職エージェント」といった人たちが活躍しています。

転職支援サービス、転職相談……等と、インターネットで検索すれば、転職の専門家たちが相談を受け付けてくれる窓口が見つかります。

これらの窓口は、無料で利用できることがほとんどです。

某、大手有名転職エージェントもありますし、居酒屋で飲みながら相談……などというところも。

こうしたところで、あなたの新たなる就職活動の相談に乗ってもらうことができますよ。

就職、転職の相談にのってもらえることももちろん大切ですが、注目したいのは、窓口が、けっこうたくさんある! ということです。

これは、自治体でも、転職サイトでも、あなたの味方がそれだけ、たくさんいる! ということ。

たまたま、前職で重篤ないじめに遭ってしまったかもしれませんが、世の中全体があなたの敵ではありません。

むしろ、そのような子どもっぽいことをしている相手のいる職場は、全体を見れば、ごくごく一部。

あなたは退職したことで、既に勇気ある一歩を踏み出しました。

まだまだ先があります。みんな、多くの人や団体が、あなたの味方、あなたを応援しているのですよ。

職場でのいじめから仕事ができなくなっても味方がいるという話はいかがでしたか。心の問題を乗り越えるヒントを知りたい方はこちら

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