アダルトチルドレンについて相談したいのですが、どういった場所に相談したらいいですか?

アダルトチルドレンについて相談したい場合、どこに相談したら有効なのかをお伝えします。ですが、正直なところ地域で差があったりするのが現状でもあります。しかしネット社会とも言える昨今、有効な方法を見つけやすくなったという点もあるのです。


こんにちは。心理カウンセラーの深海です。
MakeYouSmileマガジン!に投稿させていただきます。

突然ですが、もしかして、自分はアダルトチルドレンなのかもしれない……と不安に思っている方、結構いらっしゃると思います。

生い立ちに不安がある。アダルトチルドレンの特徴を見ると、どうも自分に当てはまるのではないかと思う。

誰かに相談したいのですが……といったことをお聞きすることもしばしばです。

そこで、今回は、アダルトチルドレンについて相談したいのだけど、どこに相談したらいいのかな? と思っている方向けの情報を発信したいと思います。

〇アダルトチルドレンについて相談したい場合

実は、アダルトチルドレンをどこに相談すれば良いの? ということについては、簡単なようで難しいのが現状です。

といいますのは、アダルトチルドレンに思われる、生きるのが辛い、なんとかしたい。

ということで、本来心の専門家であるはずの場所……例えば、病院の精神科……などを訪れる方は多くいらっしゃいます。

そして、たまたま訪れたところの準備が不十分であったがために、本来専門家であるはずの人に「たいしたことではない」というようなことを言われてしまい、悲しい思いをしたり、ますます辛い思いを抱えたりしてしまうこともある。

私も心を取り扱っている人の一人として、非常に不甲斐ない現実だと思います。

こういうことがあるから、「えっ、ここで相談できないの? それじゃあ、一体どこに行けばいいの?」と迷う方も、ますます増えてしまうわけですよね。

また、偏見というわけではなく、こうしたことには地域差というものがあるのも事実です。

都心やそれに近いところ、医療機関や心の専門家も競合のある繁華街といったところには、アダルトチルドレンに対する理解も、また知識も、集まりやすい傾向にあります。

逆に、そうしたところから遠ざかってしまいますと、どうしても……という部分はあるのです。

昨今、やはり良い部分は、インターネット網が発達して、誰でもパソコンや、スマートフォンというものを使えるようになったことで、アダルトチルドレンについてんも、インターネットを通しての相談機関が増えてきた! というところではないでしょうか。

初回相談は無料というところ、無料相談ができるというところ、色々な相談機関ができてきています。身近に相談できるとことがない! という場合には、一度インターネットを通して、そうした機関に問い合わせてみると良いと思いますよ。

すると、ご自身では探すことのできなかった、身近なところを紹介していただける可能性もあります。

アダルトチルドレンの軽減や回復に効果があるといわれているのは、なんといっても、「アダルトチルドレン同士、みんなで悩みを話し合う」という活動です。

自分たちの経験してきたことを、お互いに話すことで、心の荷重を共有しあい、支え合うことができますよね。

ワークショップのような形で行われていることが多く、これを行う組織、アダルトチルドレン同士がつながることのできる組織も複数ありますよ。

やはり、インターネットを介してということでなければ、直接お会いする形になりますので、ワークショップを行っているところまで足を運ばなくてはなりません。

こうしたものも、お住まいの近くにあるかどうか、検索してみるとよろしいかと思います。

アダルトチルドレンの克服のために、最も効果的といえるのは、やはりなんといっても、信頼のおけるカウンセラーとの出会いでしょう。

こればかりは、運や縁という部分もあり、地域がどうとか、インターネットがどうとかいうものだけで論じることはできないと思っています。

極論、カウンセラーが一所懸命に取り組んでいたとしても、Aさんにとってベストであったカウンセラーが、Bさんにとっても同じようにベストであるとは限らないからです。

カウンセラーとクライアントさんにとって、「信頼できるかどうか」とは、「心に思っていることを、本当に全部話すことができるかどうか」です。

これまであったこと、それに対して思ったこと、これからのこと……

クライアントさんが、カウンセラーを信頼していなければ、なかなかそれらをさらけ出すことはできません。

その点、クライアントさん同士でお話をするワークは、お互いがアダルトチルドレンで悩む者同士、心を許せる部分は確かにあるのです。

全く同じではなくても、似たような経験、機能不全家族で育ったという共通した生い立ち。

そして今現在、アダルトチルドレンで悩んでいるという事実。

あるクライアントさんによれば、やはり「同じ悩みを持っているんだ」という事実が、「相手は絶対に自分のことを理解してくれない」という高い壁をとりはずし、自分のことを話すことができるのだといいます。

相性のよいカウンセラーを探してもなかなか見つからない……という場合、こうしたワークを探すのは非常に有効です。

もちろん、あなたのお話しを親身になってお伺いするカウンセラーも必ずおります。

その際も無料相談や、カウンセリングルームの見学を行っているカウンセラーも多いですから、遠慮することなく利用してみてくださいね。

アダルトチルドレンの相談についての話はいかがでしたか。抱えている心の問題を少しでも解消したい方はこちら

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