視点を変えると見え方が変わります。

この世界は不思議な事に、人の目によって価値観が全く違います。視点を変えることで見え方が変わってくるということなんですね。それは人に対する好き、嫌いといった感情も変わってくるんですね。


おはようございます。
橘心理SALONの寺元です。

今回の記事は私が担当させていただきます。

さて、今回も素敵なお便りが届きましたので紹介したいと思います。

今回は苦手だなと感じながらも一生懸命に取り組み、より良い自分になろうという努力を続けてくださっている方からのお便りです。

P.N.みひろさんからのお便りです

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http://makeyousmile.info/mgimg/hiromihirosan.jpg

(↑実際のお手紙はこちら)

橘先生、スタッフの皆様こんにちは。いつもメルマガやフォローメールなどありがとうございます。

CD講座も5か月目になりました。今回の学びはリフレーミングとヒーローズジャーニー、どちらもとても心を動かされるお話でした。

CD講座が進むにつれ、少しずつ変化してきていると希望を持てたかと思うと、嫌なことが重なったりするとどーんと沈んでしまう。

何度もその涙を繰り返しています。リフレーミングは昔から気持ちの切り替えが下手だった私にとっては苦手なところでもありました。

特に内容のリフレーミング本当に苦手です。

先日、また落ち込んでいると、妹に「マイナス思考が習慣になってるからプラスの意識を繰り返していくしかない。

どの本読んでも同じような事が書いてあるから繰り返し習慣を変えるしかないんだと思う」と言われて、先生がCDでおっしゃられている事、歯を食いしばってやり続けた人だけがつかめるってそういう事なんだなぁと思いました。

ヒーローズジャーニーは考えてみると名作と言われる作品は確かにそういう構成になっていますね。

そして人生自体がそうなら自分自身も人生と言う物語を避けて通れないなら、それを受け止めて、乗り越えていきたいとも思います。

先生ご自身のヒーローズジャーニーをお聞きすると、本当に導かれるように今へと歩んでこられたのですね。

先生ご自身が心の病を乗り越えてこられた方だからこそ、先生の声が、先生のお話が強く深く心に響いてきます。

リミッティングビリーフの解消もまだ、大きなビリーフに関する記憶が思い出せないのですが、諦めずに小さなものから続けようと思っています。

次回のCDも楽しみにしています。毎月10日が近づいてくると、いつ届くかなとワクワク、ソワソワしています。

橘先生、これからもよろしくお願いいたします。

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みひろさん、素敵なお手紙ありがとうございました^^

お手紙にもありましたリフレーミングという技術、確かにいきなりやってごらんと言われても難しいものかもしれません。

リフレーミングとは相手を別の視点でとらえる方法です。

「自分には苦手な人がいる」という場合、どうしたって苦手意識が先行したり、自分とは合わないなんて気持ちが芽生えてしまいやすいものです。

その苦手視点をちょっと切り替えて見てみると、人や物事の印象は大きく変わることがあるんですね。

単純なポジティブ思考ということではなくて、色々な視点で物事を捉えていくことです。

苦手意識が強すぎるとコミュニケーションを取るのはなかなか難しいですよね。

そんなときにリフレーミング。

相手を別の角度から見ることによってその人の嫌なところのなかに「いいところ」を発見し、前向きなコミュニケーションがとれるようになるかもしれません。

リフレーミングを上達させるコツとしては何度も何度もやってみるしかないと思います。

むしろ「いいとこ探し」みたいな、とっても前向きなものでもあるので、良い習慣になるかもしれません。

考え方や捉え方を変えてみる

「苦手な人がいる」

だから近づかない、関わらないと遮断する前に別の視点を持って、いいとこ探しをしてみる。

「厳しいことばかり言う人がいる」

でもそれによって現場が回っているとか、みんなが円滑に仕事ができているとか、おかげで連携がとれているといった場面もあるかもしれません。

「自分にすぐ怒る人がいる」

でもそれは自分にしっかりと仕事を教えてくれているからとか、将来性を見込んで厳しくしている、どうでもいいなら無視するだろう、そうではないんだなど、様々な視点を持つことによって、様々な発見が生まれてくるかもしれませんよね。

答えは一つではないことがこの世の中にはたくさんあります。

これはこうだ、と決めつけてしまう前に、いくつかの可能性を考えてみる。

こんな習慣を持っていくと、視野も広がっていきやすいのではないかなと思います。

それでは今回はここまでです。
今日も一日張り切ってまいりましょう^^

視点を変えると見え方が変わってくるというお話はいかがでしたか。人生を豊かにするヒントがつまった話をもっと聞きたい方はこちら

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