アダルトチルドレンでも素敵な恋愛ができる方法

アダルトチルドレンと言われた方は様々なことに苦しんでいたりします。中でも恋愛が苦手な傾向にあるようなのですが、大切なのは無理と諦めないことが大切なんです。


こんにちは。心理カウンセラーの深海です。
MakeYouSmileマガジン!に投稿させていただきます。

今日は、アダルトチルドレンというテーマの中でも、「恋愛」について考えてみたいと思います。

アダルトチルドレンにあてはまる方の多くが、恋愛ライフの送り方、恋愛の楽しみ方について悩んでいるんですね。

どうしてかというと、アダルトチルドレンのクライアントさんというのは、
思考がどうしてもネガティブになりがちなところがあるんですね。

自分自身に、必要な自信を持てないでいる人がほとんどですし、
いざ恋愛をすると、相手の愛情を疑ったり、相手に必要以上に依存してしまい、
結果として自分で自分の恋愛を壊したり、手放す切っ掛けを作ってしまうことが多いためなんですね。

そこで、今回は、アダルトチルドレンでも素敵に恋愛を楽しめる方法を、探ってみたいと思います。

どうやったら恋愛を楽しめるの?

まず第一に忘れてはいけないことは、アダルトチルドレンの傾向を少しずつ修正し、
そうではない路線に戻していく必要があるということです。

ご自分が、アダルトチルドレンであるという自覚があれば、既にあなたは最初の一歩を踏み出しています。

カウンセリングなどの方法で、アダルトチルドレンから少しでも抜け出すことが大切になってきます。

このとき、カウンセリングが無かったとしても、過去、子どもの頃に自分に起こったことを、次々と紙に書き出すだけでも、好転の効果があります。

最終的には、あなたの中のインナーチャイルド(トラウマ)を、あなた自身や、恋人の存在によって、
しっかりと慰めてあげることが大切です。泣きたいときには思いっきり泣いて、自分を慰めてあげましょう。

もうひとつはやはり、お付き合いをしている彼に、あなたのアダルトチルドレン傾向をしっかりとお話して、
一緒に向き合ってもらうこと、あなたを愛してもらうことです。

常に、嫌われるかもしれない……という不安を伴っているから、
恋人にアダルトチルドレンであることをお話しするのは、とても勇気の要ることです。

しかし、それを受け止め、一緒に向き合ってくれる人とこそ、良い恋愛ができることを、忘れないでほしいんですね。

良い恋愛はできる

アダルトチルドレンが、恋愛や、そのほかの人間関係を楽しむためには、深く愛されることが必要です。

その愛の中には、過去の自分に対する、現在の自分からの愛も含まれているんですね。

実際に、アダルトチルドレンでも素敵な恋愛をしている人はたくさんいます。

「どうせ無理」と思わずに、勇気をもって一歩を踏み出してくださいね。

「自分には価値がない」「自分なんて愛されない」こういった思考をお持ちの方は実際のクライアントさん達の中に確かにいます。

そう思うに至った原因というのがやはり人それぞれあるんですね。

この原因、先ほどもお話したインナーチャイルドを癒してあげることによって
今の自分を許し、受け入れていくことができ、自分には価値がないといった
本来思わなくていい感情を手放してあげることができてきます。

幸せになるために、素敵なパートナーとの関係を持つためにも、あなたが変化を起こしたいと思うならば切に取り組んでいってほしいと願います。

インナーチャイルドの癒しというものはちょっとコツが必要になってきます。

いきなりそれをやろうとしても最初は難しいかもしれません。

そのため心の学びに触れ、今の自分の心をまず良い状態に持っていくことから初めてみるといいでしょう。

アダルトチルドレンの恋愛についてわかりましたでしょうか。自分は〇〇だからと決めつけず自分らしく生きていく方法を知りたい方はこちら

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