メンタルを強化したい。ならばこの考え方だ

自分には自信がなくて、何かやろうとしても無理だ…そんな風に自分の価値や可能性を否定してしまうことってありませんか?諦めて終わってしまったら何も動かないんですね。今回は諦めない大切さ、メンタル強化の大切さを、頂いたお便りを通してお話していきます。


おはようございます
橘心理SALONの寺元です。

今回の記事は私が書かせていただきます。

早速ですが会員さんよりいただきましたお便りを紹介をさせていただきます。
今回は最近CD講座を始めたばかりの方からのお便りです。
やはりこうやって、お便りをいただけるのは本当に嬉しいです。

P.N SHIGEさんからのお便りです

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http://makeyousmile.info/mgimg/shigesan.jpg

(↑実際のお手紙はこちらから)

はじめまして。約1か月1回目のCDを聞きました。
寝る前でもBGM的にも「とにかく聞く」という事を目標にしています。
なぜ、このコースを申し込んだかと言うととにかくメンタル強化したかったからです。
人と接していて気軽に話せるようになりたい。仕事、etcで人と接した後に
えんえんと一人反省会を続けるというような事をやめたい、人に迷惑をかけたくない、
悪く思われたくないと思うあまり、人に手伝ってもらったり、お願いしたりが
極端に苦手でかえって人に気を使わせてしまうという状態から何とか抜け出したいのです。

いつのころからか、ネガティブに考えて、自分の責任と自分を責めなければいけない…
と思い込んでしまっていいるのです。

今の時代、私は〇〇の担当だから…と、その仕事だけやればいいという事はなく、
一人の人が自分の中に眠っている能力まで総動員してベストを尽くすという事が
求められているように感じます。
その時に障害になるものは自分に対するネガティブな思い込み。
何がきても最初から「そんなのムリ」とシャットアウトするのではなく、
「できるかも…」と思って取り組めるようになりたいと思っています。

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SHIGEさん、素敵なお手紙をありがとうございました。
自分はこうなりたい、自分の悪いところはこれだ
そして諦めるのではなく、「できるかも…」と思えるようになっていく

凄く明確に目標や問題点が書かれていますね。
本当によく1枚目のCDを聞いてくださったんだなぁと感じました。

CD講座を聞いてくださった方々の中で
よくいただく意見があるんですが、
「1枚目と2枚目は本当に大好きで何度も聞いている」
というものなんですね

初めて聞いたときは衝撃を受けたりもしましたが
そのあとは何か心地よくなってくるような感覚が私にもあります。
そして思い出すんです。

この時決心したこと、自分は〇〇になるんだって決めたと。

日々の忙しさにかまけてしまうと、やっぱり色々抜けてきてしまったりします
そして、今忙しいし、考えてるヒマなんかないし、もういいやって
考えてしまうときもあるかもしれません。

でもそこで諦めたら、
以前の成長できなかった自分となんにも変わらないんですよね。

メンタルを強化していく

CDを繰り返し聞くことで、ふとした時に
橘の声が頭の中に響いたりすることが私にはあります。
そして「そうだった、いけないけない」って頭を切り替えることができます。
こういったことの繰り返しで、段々とメンタルの強化にも繋がってくるんですね。

SHIGEさんもお手紙に書いてくださいました
「そんなのムリ」とシャットアウトするのではなく
「できるかも…」と思えるようになる。
とっても素敵な言葉ですね。

「自分を認めてあげる」

皆さんももし最近こういうことができていないかもなんて思ったら
早速実践してみてくださいね

それでは今回はここまでです
今日も一日頑張っていきましょう!

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