Make You Smileマガジン！では今日も不安に負けない心を作るためのヒントを多数掲載♪ ぜひそのヒントを活用して、あなたの人生を120％ハッピーなものにしてください♪

最新情報

2020年3月31日
メンタルトレーニング
些細なストレスに動じない心で穏やかに過ごせる自分になる♪
2020年3月28日
幸せになる方法
自分が欲しいことを相手に与えると人間関係がきっとよくなる♪
2020年3月24日
マインドフルネス
白黒はっきりさせなくても、だんだんわかってくることがある♪
2020年3月20日
幸せになる方法
弱音を吐いた時でも、プラスの言葉・行動を忘れなければ乗り切れる♪
2020年3月16日
あがり症
感謝することで心のバランスを取り戻していく♪

些細なストレスに動じない心で穏やかに過ごせる自分になる♪

［メンタルトレーニング］

日常生活の中で起こる些細なストレスに気分が悪くなることありますか？怒りや悲しみ、後悔などいろいろなマイナス感情に振り回されるととても疲れしまいます。今回は、大小様々なストレスを受け流し心穏やかに過ごせる方法をご紹介したいと思います。

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自分が欲しいことを相手に与えると人間関係がきっとよくなる♪

［幸せになる方法］

職場や家庭でも人間関係がうまくいかない時、とても辛いですし落ち込みますよね。「相手の気持ちがわかることができたらいいのに・・・」と考えたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、相手にまず自分から与えることで関係がよくなっていける考え方と方法についてご紹介したいと思います。

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白黒はっきりさせなくても、だんだんわかってくることがある♪

［マインドフルネス］

何事も白黒はっきりつけなきゃいけない！という考え方に囚われていませんか？この考え方を続けていくと自分を苦しめていたり悩んでしまうこともあります。長い目でみてだんだんわかってくることもあるという考え方を知ると、気が少し楽になれますよ♪今回は長い目で見ることで生きることが楽になることに気付いた会員さんのお便りをご紹介したいと思います。

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弱音を吐いた時でも、プラスの言葉・行動を忘れなければ乗り切れる♪

［幸せになる方法］

つい弱音を吐いてしまう時ってありますよね。マイナスの言葉を使うと心が落ち込み、そこからだんだんと目線が下がって無意識にマイナスの行動をしていることもあります。今回は、心がマイナスにならないために使うプラスの言葉や行動についてご紹介していきます♪

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感謝することで心のバランスを取り戻していく♪

［あがり症］

心に余裕がなくなってくると「ありがとう」の感謝の気持ちがついおなざりになってしまうことがあります。そういう時こそ心の学びと感謝の気持ちで、一旦心を穏やかにすることができます。今回は、感謝する事で心のバランスを取り戻す方法をご紹介したいと思います。

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